Regresso às aulas

Lanches saudáveis e práticos para a escola!

Os melhores lanches saudáveis no Dott

 

Os melhores lanches para a escola!

 

Agora que vai começar a escola há que voltar a ter ideias de lanches saudáveis para colocar na mochila todos os dias! Nós sabemos que nem sempre é fácil e as ideias começam a faltar ao fim de uns dias, por isso vamos ajudar nesta tarefa tão importante de preparar lanches saudáveis para crianças, que sejam ao mesmo tempo práticos e não exijam muito tempo de preparação!

Já lá vai o tempo em que o prático era inimigo do saudável. Além disso, hoje em dia existe uma consciência cada vez maior sobre a alimentação saudável e sustentável e os jovens são os nossos professores nesta matéria. Portanto, há que aproveitar esta janela de oportunidade e começar a inserir alimentos saudáveis na mochila dos nossos filhos.

Os snacks crocantes e deliciosos não precisam de ser só para dias de festa, nem de fazer mal. Existem várias opções de snacks saudáveis e recomendadas para crianças e pais!

 

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O açúcar é considerado, pela maioria dos especialistas, como o mais problemático dos ingredientes alimentares, e aquele que mais prejuízos causa à nossa saúde atual e futura. Este problema, que se tem vindo a agravar ao longo dos tempos pela crescente utilização do açúcar na indústria alimentar, muitas vezes como ingrediente que provoca o vício e a fidelização mais fácil dos clientes, torna-se mais visível em fases mais adiantadas da nossa vida, mas tem origem na alimentação infantil e juvenil. Por isso, é fundamental, gerar bons hábitos alimentares desde cedo, mas isso, não significa comida sem sabor! Pelo contrário!

Existem açucares saudáveis e recomendados!

Fruta e legumes são sempre uma boa opção, desde uma cenoura descascada a uma peça de fruta da época. São boas sugestões para colocar na lancheira da escola!

Uma sanduíche recheada com manteiga de amendoim, ou amêndoa também pode ser uma excelente opção. Saudável, deliciosa e fácil de preparar. 

 

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Depois há que colocar tudo numa lancheira, que seja prática para levar para a escola, mas que seja também gira e apelativa para a criançada. Fácil de lavar e de transportar, na mão ou dentro da mochila!

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Guarde o tempo livre do dia-a-dia para brincar com eles, quando regressarem da escola e aproveite as nossas ideias de lanches saudáveis para resolver as suas preocupações durante o ano letivo.  Sugerimos que faça uma listagem do que precisa para cada mês e faça a sua encomenda no Dott sem ter de se preocupar mais com isso no resto do mês ou de ter de sair de casa para ter tudo o que precisa!

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