Outono, a estação dos contrastes
O outono é aquela época do ano onde tudo é possível, desde uma última ida à praia até à tarde de chuva e frio no sofá que já começa a apetecer. Há sempre uma época de meio termo onde ninguém sabe muito bem o que vestir porque no mesmo dia pode encontrar todas as estações do ano. E ao mesmo tempo esta é época certa para começar a cuidar de si e prevenir constipações no inverno. Saiba o que vai precisar para esta estação de contrastes!
A ROUPA CERTA
Já sabemos que o normal nesta altura do ano é andar às “camadas”, porque quando sai de manhã está fresco, à hora do almoço está bastante calor e ao fim do dia está frio. Portanto há que estar preparado para tudo.
CUIDE DE SI
Esta é a altura para começar a proteger-se para o inverno que aí vem e os suplementos vitaminicos são um bom reforço para começar a fortalecer o seu organismo contra as constipações. É aconselhável que consulte um médico, farmacêutico ou nutricionista se tiver alguma questão quanto à utilização destes produtos, que não substituem uma alimentação equilibrada.
Este é também o tempo da queda de cabelo e de tratar de sua pele que esteve exposta ao sol, por isso vale a pena reforçar o seu sistema imunitário e tratar da pele, cabelo e unhas.
Um chá é algo que já apetece nesta algura do ano, sobretudo ao fim do dia, e também pode fazer um periodo de detox de todos os pecado do verão.
FAÇA PLANOS
Esta é a época certa para fazer planos. Prepare-se, organize-se, pense em tudo o que quer fazer e coloque no papel.
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